Tiefe Entspannung – hohe Performance
Immer mehr Menschen
sind starkem Druck und ständigen Ablenkungen ausgesetzt und fragen sich:
Wie bekomme ich intensiveren Zugang zu meiner Lebensenergie? Wie kann ich meine innere Stärke und Resilienz steigern? Wie kann mir eine gute Achtsamkeits- und Meditationspraxis helfen, innerlich frei, glücklich und zufrieden zu werden?
Gesundheit, Energie und Lebensfreude sind die Basis von Leistungsfähigkeit und Lebensglück. Starker Druck im Beruf und ständige Ablenkungen im Alltag führen zu hohen Herausforderungen für Körper, Seele und Geist. Dies äußert sich oft auch durch Rastlosigkeit, Erschöpfung, höherer Fehleranfälligkeit, oberflächlichen Entscheidungen und wenig konstruktivem Verhalten. Immer mehr Menschen äußern den Wunsch nach mehr Klarheit, Ruhe und Resilienz. Das Intensivseminar „Achtsamkeit & Meditation“ hilft dir, diese Ruhe, Klarheit und Resilienz zu finden.
Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen
Prof. Jon Kabat-Zinn, Mediziner und Achtsamkeitstrainer über Meditation
Was dich erwartet ...
Wochenend-Intensivkurs in Kleingruppe
inkl. ein Monat Umsetzungssupport.
2 Tage Entspannungspower für Menschen, die beruflich in fordernden Situationen stehen.
Das Seminar „Achtsamkeit & Meditation“ mit Achtsamkeitstrainer P.A. Straubinger und Organisationsentwicklerin & Leadership-Coach Nathalie Karré unterstützt dich ...
- Deine Selbstmanagement-Fähigkeiten auszubauen, um in schwierigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren
- Bringt Dich in Kontakt mit Deiner inneren Kraftquelle, um in intensiven Zeiten nicht auszubrennen
- Deine Resilienz-Kompetenz auszubauen, um Mitarbeiter*innen und Teams durch fordernde Zeiten zu leiten
- Um auch in fordernden Zeiten ausreichend Lebensfreude zu empfinden.
Du lernst Selbstmanagement-, Achtsamkeits- und Meditations-Techniken, die Deine Resilienz dauerhaft steigern werden. Du wirst angeleitet, Deine persönlichen Kraft- und Energiequellen bewusst zu managen und in Deinem Lebens- und Arbeitsalltag umzusetzen. Einfache, wirksame Übungen aus der Achtsamkeitspraxis helfen Dir, Deine mentale und körperliche Resilienz in stressigen Zeiten zu bewahren und den Weg zu Ausgeglichenheit, Krisenkompetenz und Leistungsfreude zu beschreiten.
Das sagen Teilnehmer*innen:
„Das Seminar hat mir gezeigt, dass es auch mit einem engen Zeitkorsett einen Weg gibt, zu innerer Ruhe zu kommen. Ich als ungeduldiger Menschen habe hier den richtigen Zugang gefunden, Meditation in den Alltag einzuplanen.“ Andrea Reisinger-König, HR-Leitung
„Ich bin ein anderer Mensch geworden. Da sich in meinem Umfeld große Umbrüche ergeben haben, bin ich sehr dankbar für dieses Wissen. Ohne dieses Seminar wäre das nicht möglich gewesen – danke! Ach ja: meine Gelenkschmerzen sind verschwunden, ich esse kaum Süßes und 16h Nahrungsverzicht ist die leichteste Sache der Welt. Danke!“ Anne E., Organisationspsychologin
„Für mich war spannend, dass die Antworten, die man sich zu wichtigen Fragen des Lebens gibt, anders ausfallen können, wenn man sie aufschreibt oder mit anderen teilt. Der Austausch mit Menschen zeigt auf, dass das eigene Leben einem größeren Ganzen folgt. Es motiviert, sich mit Themen auf anderer Ebene auseinanderzusetzen, sie zu hinterfragen, oder auch komplett neu zu überdenken.“ Daniela Kager (Rechtsanwältin)
„Es hat mir sehr gefallen, weil …- nur nette & reife Teilnehmer- professionelle & einfühlsame Leitung- profunde & anwendbare Seminarinhalte- wunderbare Umgebung, Gemütlichkeit, perfektes ‚Abschalten und Ausklinken‘- tolle Gespräche und Begegnungen- Liebe und Wertschätzung von allen. Wiederholung meinerseits durchaus geplant.“ Markus Kropf (Senior Projekt Manager)
